헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
7/7- 한주정리
까끌토끼
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- 2018.07.08 07:09
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토요일
다리라인/복근/체지방/팔/만보/힙 미션완료
공복유산소완료
아침: 12시 다되서 -.,-;; 2종합비타민, BCAA, 글루코사민
점심: 아채샐러드, 계란흰자3개, 치아씨드빵, 라이트콜라 (ㅠㅠ)
간식: 오트밀쿠키, 껌, 블랙커피
저녁: 쇠고기사태 80g, 와인 250ml
야식: 오레오케익(ㅠㅠ)
아... 몸무게도 오르고.... 식단도 영 ㅠㅠ
근데 요새 체력 방전인지 ㅠㅠ 운전하다가 졸아서 죽을뻔 했네요 ㅠㅠ
오늘은 오전에 줌바하다 나와서 미션 좀 하고 스트레칭, 저녁때 다시가서 일립티컬에 상체운동으로 마무리...
체력방전인거 같아요 ㅠㅠ 좀 쉬어야 하나? 고만중이네요.
때마침 차 타이어도 펑크나서 고생좀 ㅠ
오늘만든 청포도무스와 망고무스케익입니다. 더운데 시원.. 하게 드시길 (눈으로라도 ㅎ)
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장난아닙니다
판매하시믄 대박납니다 ㅋ
펑크는 무슨일로...
방전인가봐요
잠이 모자른가
에효 언니 큰일날뻔 위험했다능
좀 쉬세요
구름마저 넹 감사해요 ㅎ
바닐라김 더울땐 무스케익이 최고죠
케익 침샘 자극하는 비주얼이네요~👍👍👍
솜씨가.좋으세요
케잌.너무 맛있을것 같아요
힘들때 조금 쉬어가세요