다이어트 일기
식단 괜찮을까요?
ㄷr0ioㅓㅌㅓ
- 2018.07.08 10:48
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아침 - 바나나1개 + 두유 200ml 1개
점심 - 일반식 ( 밥 양을 2/3으로 줄여서)
저녁 - 계란 2개+ 귀리쉐이크 / 닭가슴살 핫바 + 귀리쉐이크
ㄴ 오후 6시 이후에는 금식
이렇게 식단을 짜봤는데요 괜찮을까요?
물론 헬스 다니면서 운동은 꾸준히 하고 있습니다!
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