초고도비만 할수있다
다이어트 46일 운동
쭈맥
- 2018.07.08 13:26
- 68
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피티를 시작하면서 일주일에 6일 운동이란걸 처음 하게되었어요
피티는 화목토. 3일합니다 피티수업있는 날은 피티1시간 런닝머신 1시간하고
피티수업 없는날은 런닝머신만 1시간 합니다
피티 처음시작할때 근육통으로 엄청 고생했는대
이제는 근육통은 심하지 않아요 오히려 근육통이 없으면 운동을 살살했나? 라는 생각을 합니다
저는 매일 운동하는 제가 기특합니다 ㅋ
토요일을 피티수업이 힘들어 수업중 맥주생각이 간절하더라고요
그래서 마셨어요 맥주 2캔 두부김치랑
그냥 수고한 저에게 주는 선물이라 생각하고
맛나게 먹었어요
운동하니 만성피로도 사라지고 점점 체력이 늘어나는게 느껴지니 기분좋아요 ^^
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운동이 몸에 적응되고하면 몸이 많이 변하져~~~
중도포기하지마시고 꾸준히 하면되져^^
기특하신거맞아요
저도요즘자꾸꾀가나네요
운동이하기시르네요ㅠㅠ