다이어트 일기
07월 08일 (음식 811kcal, 운동 81kcal)
커스터드바닐라
- 2018.07.08 22:55
- 33
- 0
많이 먹었다..;
- 음식
- 운동
811/ 1296
81/ 216
성공
(350)
아침식사 : 179kcal (22.07%)
| 바나나 | 55kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 대추방울토마토 | 3kcal |
| 블루베리 | 10kcal |
| 브라질너트 말린것 | 13kcal |
| 닭가슴살 | 87kcal |
오전 간식 : 2kcal (0.25%)
| 대추방울토마토 | 2kcal |
점심식사 : 217kcal (26.76%)
| 두부 | 44kcal |
| 계란찜 | 70kcal |
| 쌀밥 | 59kcal |
| 올방개묵 | 5kcal |
| 귤 | 39kcal |
오후 간식 : 191kcal (23.55%)
| 치즈케이크 | 191kcal |
저녁식사 : 222kcal (27.37%)
| 치즈케이크 | 191kcal |
| 수박 | 31kcal |
운동 : 81kcal
| 스쿼트 | 8kcal |
| 노래부르기 | 24kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 힙업 브릿지 | 14kcal |
| 덩키킥 | 14kcal |
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
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