30일동안 무조건 같이 빼고 같이 성공하기.
[24일차]
55프로젝트
- 2018.07.09 12:10
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![[24일차]](https://data.0app0.com/diet/Board/3645/wm_3644777_1531172440_1.jpg)
전날대비 0.6kg감소
![[24일차]](https://data.0app0.com/diet/Board/3645/wm_3644777_1531172440_2.jpg)
플랭크/런지/버핏하고 무릎이 완전치 않아 스쿼트는 못했어요.. 오후에 조금씩이라도해서 갯수 채우겠습니다ㅠ
![[24일차]](https://data.0app0.com/diet/Board/3645/wm_3644777_1531172440_3.jpg)
![[24일차]](https://data.0app0.com/diet/Board/3645/wm_3644777_1531172440_4.jpg)
집에서 실내사이클10km / 런닝머신 10분
![[24일차]](https://data.0app0.com/diet/Board/3645/wm_3644777_1531172440_5.jpg)
헬스장에서 실내사이클 20분
아침-치킨 4조각
점심-롤케익3조각, 김치&밥
저녁-양장피
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꾸준히 하셨네요!! 저도 다시 돌아올게요 ㅠㅠ
joywow 저두 놓았다가 다시 시작했어요^^ joywow님도 다시 시작하심돼요~~ 화이팅!!!
전 며칠은 놓았네요. 와 멋집니다