다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 후 유산소할때 질문이요!
마고구마
- 2018.07.09 13:05
- 155
- 3
근력운동 후 유산소하는게 체지방감량에 좋다고 들었어요
운동을나눠서 근력운동만 하고 몇시간 후에 유산소만 하는것과
한번에 근력운동하고 바로 유산소로 마무리하는게 운동효과가
많이 다를까요? 시간적 여유가 없어서 두번 나눠서 해야될거같은데 별 차이 없겠죠?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
그냥 무산소고 유산소고 상관없이 운동 자체를 끊김없이 하는게 제일 좋긴하죠 근데 여건이 안되면 따로하셔용
바로 하시면 좋은데 여건상 어쩔수 없으면 따로 하셔도 체감할만큼 큰 차이는 없습니다
두 운동 사이의 텀이 길면 효과는 줄어듭니다. 가급적 1시간 이내의 텀으로 해 주시는게 좋습니다.