저 지금 다이어트 4개월차인데 저도 첫달에 완전 식단 철저히 하고 유산소 운동 1시간에 아침저녁 스트레칭 30분씩 한달동안 꼬박꼬박 했는데도 1키로도 안빠졌어요 .. 정말 포기 하고 싶었는데 두달째 됐을때 한번에 4키로가 빠지고 지금은 총 9키로 감량중이에요!!
물론 지금 하시는 방법이 본인 몸과 안맞아서 덜빠지는걸수도 있지만 원래 천천히 빠지는 체질일수도 있어요 .. 제가 천천히 빠지는 체질같아요 ㅠㅠ
심지어 저는 주기적으로 정체기가 오는 수준이에요.. 일주일 빠지고 이주 정체기 일주일빠지고 삼주 정체기.. 그래서 빠지는 주에 엄청 빡세게 돌리고 있습니다.. 꾸준히 하시면 곧빠지실거에요 !!

저는 2주 정도 지나서 빠지기 시작했어요.

그리고 식단을 칼로리를 신경쓰기보단 음식의 종류를 바꿔주는게 더 중요한거 같아요 !! 화이팅 하세용