비포&애프터
30일 도전들 후기(만보,점핑잭,플랭크,물마시기)
빵미님
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- 2018.07.09 20:54
- 1,075
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2리터 물마시기랑 만보는 한달해보고 해볼만해서 점핑잭이랑 플랭크를 병행했습니다.
한달이 원래 이렇게 긴가요...?! ㅠㅠㅠㅠ
점핑잭 하다가 허벅지 뒤쪽 엄청 땡기고 팔도 아프고 어깨는 탈골될것 같고 ㅋㅋㅋ 플랭크 하.. 힘들다는건 말이 필요없겠죠 ㅠㅠ
저는 좀 더디게 빠지는 편이라 눈바디는 많이는 티가 안나요
이번에 만보랑 물마시기 그대로 하고 플랭크맘 할지 아니면 플랭크에 점핑잭을 버피로 바꿔서 해볼지 고민입니다 ㅎㅎ
행복한 고민?? ㅋㅋ
글고 이번 한달은 매일매일 눈바디샷을 찍을거예요!! 여름 아자아자 화이팅 표준체중 52를 향하여~~~~
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화이팅!!
ㅜㅜ화이팅
저도 점핑잭 하고 있는데 어깨가 많이 아파요 그리고 종아리 볼록부분 아래 뒷꿈치 위 사이도 아프더라구요 ㅜㅜ
비밀 댓글 입니다.