키뚠뚠 아 운동은 제가 아직 체력이 약해서?!ㅋ 갈수록 엄청 힘들구요ㅋ
토욜날 근육통으로 다리구부리기조차 힘들었거든요ㅎ 근데 일욜 쉬어주니 조금 낫더라는요^^ㅎ
저도 이어서 못해요😂

졍이홧팅 세상에 유혹거리들이 너무 많아요ㅠㅋ

아이구 그래도 적당히 드신거같은거 같은데요오? 운동ㅠ_ㅠ 수월하시다니 너무 좋겠어요...
저는 갈수록 힘들어져서... 엄청 끊어서해요ㅠㅠ

저녀정말 깔끔하게 컷하셨네요!! 저도 부침개에 넘어가버렸네요 오늘클린한식단 만들어보아요🤗

체중감량최종합격 저녁 제기준 조금 먹었는데 짠걸 많이먹었더니 체중이 더 오른것같아요^^;; 유자유자차 맞아요 평소의저보단 조금 먹었어요ㅋ 근데 반찬들이 많이짰나봐요ㅠㅎ 오늘은 덜짜게 화이팅^^
절대미녀^^ 제 근력의 한계를 느끼게 해주는 뇨석이예요~ 제 닭가슴살은 다이어트용이라기보단 양념된고기대신 씹고싶은 고기먹고픈 욕구충족이예요ㅎㅎ 소스없이 먹어야 굿이겠지만 걍 좀 맛있게 먹으려구요😋

플랭크. . . 부들부들. . .끊어서해야 끝낼수있더라구요. . 그리 근력이없었나싶기도하고 ㅋ 닭가슴살 샐러드. . 맛있어보입니당

에이 이정도면 많이 드신거도 아니라고 생각해요!! 건강히 적당히 잘 드신거 같아서 보기 좋습니다! 오늘도 고생 많으셨어요!! :D

확실히 저도 어제 쉬었더니 하체 근육통이 좀 나았더라구욤ㅎㅎ
오늘 식단 너무 맛있어보여욥
스트레스 안받고, 적당히 맛있게 먹는게 더 좋을듯 해용!
저녁은 조절하셨으니 잘하셨어용! 굿밤하세옹