다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단 먹지말아야할음식
swowo
- 2014.10.10 21:59
- 366
- 2
다이어트식단좀 알려주세요
아침점심저녘별로요 제가채소를별로안좋아하는데
샐러드이런거말고 닭가슴살 고구마 감자?이런걸루알려주세요
그리고 다이어트할때꼭먹지말아야할음식? 도알려주세요 당은하루몇g이 적당한지도요
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짜고 매운 음식! 술!! 밀가루, 단음식!! 자꾸 땡기거든요~
아침 점심은 드시되 밥량을 3분의2또는 2분의1드시고
저녁은 간단히 닭가슴살이나 계란이나 달걀흰자나 고구마드시면 도움될거에요