다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지기에 돌입하면 일주일에 한번 치팅!
뽀롱뽀롱맘
- 2018.07.10 12:09
- 167
- 2
따로 치팅없이 먹고싶은 음식 한입만 먹는걸로
세달째 10킬로 감량했어요~~
이제 유지기에 접어들기 직전이예요ㅎ
아직 조금 더 빼야하지만요
유지기에 접어들면 일주일 혹은 이주일에
한번씩 치팅데이가져도 유지될까요?
치팅이라고 해도 엄청 먹진못해요
위가 작아져서 ㅎㅎ
점심 한끼정도 먹고싶은거 먹는정도요~~
그래도 유지가 되겠죠?
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^^ 드세요.... 이미 어느정도 소식 익숙해지신 상태이기에 많이 드시지도 않겠지만... 더 중요한건 어떻게 빼면 되는지 이미 경험 하셨잖아요^^ 유지라는게 별게 아니잖아요. 체중이 분다 싶으면 빼고 준다 싶으면 늘리고 ^^ 어떠한 매커니즘으로 체중이 불고 주는지 이미 몸으로 체험하셨기에 유지하겠다 마름이 중요하지 먹고 안먹고는 그리 중요하지 않다고 봅니다.
우와 먹고싶은 음식을 한입만드셨다니.. 대단하십니다👏👏 하루정도는 괜찮을거같아요 말씀하신것처럼 위가 작아져서~