다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고구마말고 감자는 어떤가요?
marigold2
- 2018.07.10 14:53
- 180
- 3
고구마나 호박 많이 드시는데..감자는 어떤가요? 전 감자 참 좋아하는데 왜 감자를 안드시는거죠 ㅜㅜ
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고구마는 gi지수가 낮고 감자는 gi지수가 높기때문이에요 근데 열량은 고구마가 높고
감자는 낮아서 고구마말고 감자로 드셔도 솔직히 큰 문제는없어요 감자드셔도됩니다~
감자는찌기전엔 높은대 찌면 gi수치 내려가서 괜찮아요 고구마랑비슷해져요
감자 드셔도 됩니다