다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하비 운동이대로 계속 진행해도 괜찮을까요?ㅠ
군것질하지말자
- 2018.07.10 18:30
- 263
- 2
3월부터 8kg가량 감량하였습니다.그리고 오늘 줄자로 허리랑 다리를 재보니 허리는 24inch,허벅지는 16inch 가 나왔습니다. 눈바디로 볼때도 상체에 비해 하체가 두꺼워요ㅠㅠㅠㅠ 현재 운동을 헬스장에서 유산소1시간반 근력30~40분(주로 하체위주),강하나 하체 스트레칭,훌라후프1시간,폼롤러 스트레칭 을하고있는데 이러다가 하체가 빠지기는 커녕 더 두꺼워질꺼 같아요....ㅠㅠ꾸준히 하다보면 빠질지도 모르겠지만....운동 이대로 계속 진행해도 될까요?아니면 수영을 해볼까 하는데 하비에 수영은 어떤가요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
8kg면 노력많이하셨네요.
한가지 포인트는 하체운동을 하시는건 유지하지만 방법을 바꿔보세요.
헬스장이라고 하시니..
1. 엉덩이를 노리세요.
2. 두번 엉덩이노리세요.
3. 허벅지를 노리는 스쿼트는 자제하세요.(허벅지를 굽혔다폈다하면 결국엔 발달이됩니다.)
4. 시티프데드리프트를 검색해서 해보세요.
뚠새TV! 힙위주 운동쪽으로 방법을 바꿔봐야겠네요ㅠㅠ추천해주신 시티프데드리프트 꾸준히 해보겠습니다!!!제발 하루빨리 하비에서 탈출하는 날이 왔으면 좋겠어요ㅠㅠㅠ도움주셔서 감사합니다!!