[다신 11기 필수미션]23일차 식단&운동
아침엔 고구마 반쪽, 닭가슴살 100g, 양배추찐것, 방울토마토, 스리자차소스와 두유를 먹었어요.너무 과한 식사였네요..단백질과 탄수화물을 채우려다보니 그만..^^;;
출근해서 더치커피 마시고 회사에서 결혼답례떡 받아서 무지개떡만 남기고 꿀떡이랑 오메기떡 먹었네요. 떡 칼로리가 무시무시 하더라구요!
점심에는 코다리와 청경채&사과, 버섯과 브로콜리, 밥을 다먹었고 배가불러서 샐러드는 못먹었어요. 국은 요새 안먹어서.. 두부와 김치만 건져먹었네요.
점심먹고 아이스아메리카노마시고 오후에 출출하여 딸기스무디와 토마토를 먹었어요. 하루종일 먹는 느낌이네요.
저녁에는 일이 있어서 아침에 챙겨간 두유와 카쉬 에너지바로 마무리합니다.
오늘은 귀가가 늦을것 같아서 새벽같이 일어나서 운동했어요. 아침운동은 역시 먹은게 없어서 힘들더라구요^^;; 운동을 너무 많이 못하고 먹은양이 많아서 집에 귀가하면 운동을 좀 더 하고 자려고 합니다!
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유자유자차 인스턴트는 아니지만 탄수화물 폭탄인게 문제인 것 같아요ㅜㅜ
전혀 과하지 않습니다요ㅠㅠ 저보다 군것질도 훨씬 적게하시는걸요!!건강한 아이들로 자주 챙겨드셨으니 괜찮아요!! 오늘도 고생하셨습니다~:D
세공주맘 ㅋㅋ잠옷바지가 화려하죠? ㅋㅋ유**로에서 산건데 편하더라구요~!아이스 아메리카노가 간식땡길때 먹어주면 좋다고 하더라구요~^^
오예~~바지!! f/w 컬렉션인가요?ㅎㅎ
이 와중에 얼음잔뜩 아이스아메..원샷 때리고 싶네유
하자매에미 칼로리가 문제죠ㅜㅜ 맛난건 고칼로리라^^;; 오늘도 화이팅해보아요!!
떡은 맛난데 칼로리가 어마어마하죠 에궁 오늘도 화이팅해요^^
Bonita1016 저도시장에서 맛보고싶은거 골라보라해서 다골라서 다시식해봤는데 넘나맛있는거❤
졍이홧팅 오메기떡 한번 맛보니 중독될 것 같아요..ㅜㅜ하나만줘서 다행이지 아니였음 10개도먹었을듯요
오메기떡...진짜 제주도가서 먹어보고 안에있는팥앙금 너무맛있어서 저녁에 5개먹은적 있었는데 오랜만에보니 다시 그때의 맛이 기억나네요😆 저도 아침에일어나서 운동해야할텐데 워낙 잠이 많아서...ㅠ
하모델 다이어트중에 먹는 떡맛은 꿀맛이네요^^;; 새벽운동은 먹은것 없이 힘을써야되서 너무 힘드네요^^;;