다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리바란스 다이어트 괜찮은가요?
키티차차
- 2018.07.10 19:36
- 237
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다이어트시작한지 일주일정도됬습니다.
아침은 잘 안먹게되고 일어나서 과일조금 먹고
점심은 밥으로먹고 저녁을 칼로리바란스 1봉지(긴거2개) 먹고 있는데 이렇게해도 괜찮을가요?
아침저녁으로 칼로리컷팅베이스 마시고있고, 운동은 일주일에 3번 빠르게걷기+달리기 2시간정도씩하고
매일 마일리사이러스다리운동 20분 하고있습니다
한달안에 5kg정도 감량가능할가요? 일주일됬는데 2kg는 빠졌습니다
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저 그거 좋아해서 15박스 사서 일주일에 세번정도는 1봉씩 점심때 먹는데용ㅎㅎㅎ 탄수가 좀 높긴 한데 워낙 제가 탄수량을 잘 못채워서ㅠㅠ 전 괜찮더라구요 두유랑 먹으면 포만감도 제법 있어요!! 대신 매일먹기엔 아무래도 과자니까, 일부러 며칠 간격두고 먹어용ㅎㅎㅎ
칼로리바란스보단 계란, 닭가슴살, 고구마, 샐러드추천해요~
GM 다이어트가 어떠실까요? ^^
매일 칼로리바란스 드시는 것보단 가끔씩 샐러드 같은 것도 드시는게 좋을것 같아요! 운동 꾸준히 하시고 식단 조절 잘 하시면 5키로 가능할 것 같습니다ㅎㅎ 다이어트는 꾸준히 하는게 좋다고 했어요