다이어트 고민&질문
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권장량
세조이ㅣㅣ
- 2018.07.10 20:32
- 62
- 1
다이어리 쓰는데, 아무래도 조절하다보니까 단백질이나 지방이나 다 미달이돼서 일부러 채우려고 더 먹고있습니당
탄수화물은 그냥 미달되면 미달되는 대로 냅두구요!!
단백질은 근육 생기는데 필요하고, 지방은 아무래도 가슴..이런 부분도 신경쓰여서 넘지는 않게 채우는데
생각해보면 탄수화물이 결국 모여서 지방되는건데 지방을 굳이 채우는 의미가 있나싶기도하고 헷갈리네용ㅎㅎ
결론: <탄수화물 미달 / 지방, 단백질 권장량 채우는 식단> 괜찮은 걸까요?!
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저탄고지를 하시는게 아니라면 별로일거같네요 차라리 지방말고 탄수를 더 챙기세요 탄수 적어도 가슴은 빠집니다 가슴 안빠지는 다이어트는 없어요.. 그리고 어차피 지방이 적으면 탄수를 끌어다 쓰기때문에 탄수적고 지방많으나 탄수많고 지방적으나 거기서 거기일거같네요 거기서 거기라면 저라면 몸에 힘나고 운동 잘되는 탄수 먹겠습니다