다이어트 일기
07월 10일 (음식 516kcal, 운동 257kcal)
순정야옹
- 2018.07.10 22:35
- 28
- 0
다이어트 12일차에요
첨 몸무게는 56.6이었어요
화목은 수영운동하고 나머진 홈트하고있어요
홈트는 점핑잭이랑 플랭크를 젤 마니해요
오늘부터 저녁에 쉐이크 먹어요 어중간한 몸무게라서 감량이 쉽지가 않네요 ㅠㅠ
제발 결혼전 몸무게로 돌아가길!!!
커뮤니티 함께하면서 우리 서로 자극받아요
- 음식
- 운동
516/ 826
257/ 137
성공
(430)
아침식사 : 120kcal (23.26%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 | 120kcal |
점심식사 : 180kcal (34.88%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 78kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
| 도토리묵 | 22kcal |
오후 간식 : 27kcal (5.23%)
| 녹차 | 2kcal |
| [롯데] ABC 초코 | 15kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 5kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 5kcal |
저녁식사 : 189kcal (36.63%)
| 마이바디 프로틴쉐이크 17곡 호두맛 | 110kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 39kcal |
| [한성기업] 크래미 | 34kcal |
| 오이김치 | 6kcal |
운동 : 257kcal
| 수영 | 250kcal |
| 레그레이즈 | 7kcal |
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