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다이어트 일기

07월 10일 (음식 516kcal, 운동 257kcal)

다신등급

순정야옹
  • 2018.07.10 22:35
  • 28
  • 0

다이어트 12일차에요
첨 몸무게는 56.6이었어요
화목은 수영운동하고 나머진 홈트하고있어요
홈트는 점핑잭이랑 플랭크를 젤 마니해요
오늘부터 저녁에 쉐이크 먹어요 어중간한 몸무게라서 감량이 쉽지가 않네요 ㅠㅠ
제발 결혼전 몸무게로 돌아가길!!!
커뮤니티 함께하면서 우리 서로 자극받아요

  • 음식
  • 운동

516/ 826

257/ 137

성공
(430)

아침식사 : 120kcal (23.26%)
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 120kcal

점심식사 : 180kcal (34.88%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 78kcal
삶은 계란 80kcal
도토리묵 22kcal

오후 간식 : 27kcal (5.23%)
녹차 2kcal
[롯데] ABC 초코 15kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 5kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 5kcal

저녁식사 : 189kcal (36.63%)
마이바디 프로틴쉐이크 17곡 호두맛 110kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 39kcal
[한성기업] 크래미 34kcal
오이김치 6kcal

운동 : 257kcal
수영 250kcal
레그레이즈 7kcal
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