다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음식 입력
리나252
- 2018.07.10 22:40
- 100
- 3
다이어리에 오늘 먹은거 입력해야하잖아요
근데 제가 학생이라서 급식에 나온걸 입력해야하는데 작은 반찬까지 다 입력하기도 귀찮고 급식에 나온 양도 다 달라서 입력하기가 힘들어요ㅠㅠㅠㅠㅠ
이럴 때 어떻게 해야하나요?
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학교 식단표에 영양표랑 적혀 있을거에요 학교 홈페이지 들어가보세요
계란 하나의 무게가 50g 정도 입니다. 그 무게를 대략 몸으로 기억하세요. 정확할 필요는 없습니다. 스스로 확인만 하면 된다 생각하고 편하게 하세요. 시험보는거 아니에요 ^^
집에 주방저울을 사서 집에서 만이라도 일일이 재서 기록해 보세요~
그러다 보면 눈대중이 되더라고요 ^^