다욧 17일차
성공하는그날까지히릭
급 저녁약속이 생겨서 그나마 살덜찌게 샤브샤브 흡입홍대약속이라 끝나고 집까지 걸어오려했으니 비와서실패전철타면서 몇칠전부터 에스컬레이터를 과감히 포기하고 걷기중운동잘못할땐 이렇게라도 해야겠져?집도착하지마자 옷만갈아입고 아파트 계단오르기13층건물이라 오늘은 5번왕복 나름 한만하네여~~~낼부터 계단오르기도 계속해야겠네여^^그나마 저거라도해서 덜몸무게가 늘었네여~~~다들 수고여^^
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71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
라미데 잘하셨네요 우리같은 초고도는 자나깨나 무릎조심
작은앙마p 아하 제가 표현을 잘못했네여 내려올땐 엘베 이용했어여^^
13층을 5번왕복~~~무릎 무리가지않을까요? 대부분 올라가기하고 내려올땐 엘베이용하심서 하시던데ᆢ 건강이 우선입니다
방화동조피디 긍까여 죽을줄알았는데 할만하더라구여 땀도 비오듯 후두두둑~~~ 애플러버 네 계단이 나름 운동많이된다해서 일상생활에서 실천노력중이여^^ 조이230 6호선이여 외부로 나가는곳이 높아여^^ 먹었으니 양심상 ㅋㅋ
혹시 9호선인가영 ㅋㅋㅋ 계단 오르기 진짜 도전 됩니다! 와 정말 저같은 그냥 오늘음 패스다 이랬을텐데...
우와 계단 ㅋㅋ 대단하세요!! 샤브샤브 고르신 것도 넘나 탁월한 선택!고생하셨어용 라미데님❤️❤️
와 13층을 5번 오르내리셨으면 총 65층!! ㄷㄷㄷ 63빌딩 한번 오르셨네요... 대단대단
30일 플랭크 4일차 성공!
30일 아침먹기 22일차 성공!
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라미데 잘하셨네요 우리같은 초고도는 자나깨나 무릎조심
작은앙마p 아하 제가 표현을 잘못했네여 내려올땐 엘베 이용했어여^^
13층을 5번왕복~~~무릎 무리가지않을까요? 대부분 올라가기하고 내려올땐 엘베이용하심서 하시던데ᆢ 건강이 우선입니다
방화동조피디 긍까여 죽을줄알았는데 할만하더라구여 땀도 비오듯 후두두둑~~~
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조이230 6호선이여 외부로 나가는곳이 높아여^^ 먹었으니 양심상 ㅋㅋ
혹시 9호선인가영 ㅋㅋㅋ 계단 오르기 진짜 도전 됩니다! 와 정말 저같은 그냥 오늘음 패스다 이랬을텐데...
우와 계단 ㅋㅋ 대단하세요!!
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와 13층을 5번 오르내리셨으면 총 65층!! ㄷㄷㄷ 63빌딩 한번 오르셨네요... 대단대단