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살빼는법

다신등급

깡냉민경

 1
  • 2018.07.10 22:44
  • 138
  • 1

적게먹고 런닝걷는게 최고죠?
트레이너 안해두 되겠죠?
지금은 무게가 많이나가서요
기계보단 유산소운동 위주로하고싶어서요
우선 런닝하고 살좀빼고 트레이너하는게 좋겠죠?

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    밍둥쓰 2018.07.11 00:31

    네 몸무게 많이 나가시면 식단 조절하시고 런닝이나 싸이클만 하셔도 되요. 처음에 트레이너도 체중많으신 분들 유산소 시키세요 무릎에 무리간다고

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