[다신 11기 필수 미션] 23일차 등록 완료😍
23일차ㅡ오늘하루만족😘
🧚🏼♀️식단
간식ㅡ요플레,너트2
점심ㅡ양상추,닭가슴살,고구마,두유
저녁ㅡ호박죽,자두2,체리3
🧚🏻♂️운동
얼미전부터 운동하기도 싫고 귀찮고 왜 우울했는지 알았어요.
오늘 생리시작하네용. 이유를 알고 나니 맘이 한결가볍네용
미션운동 다하고 평소하던 운동도 다했어요.
😆추가운동ㅡ홈트2시간,파워워킹50,후프20
식단도 지켰고 운동도 지켜서 오늘 밤이 기분좋네요ㅎㅎ
이제 하루하루 디데이를 세게되네요.
남은 일주일도 끝까지 가봅시당❤️
함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
58목표! 황금기만기다리고 있어요ㅎㅎ 언능 끝나야할텐데😌 58님도 컨디션 조절 잘하세용😘 계속 해봅시당!!
자기관리99lb 저두 진짜 일주일밖에 남지 않았다는게 실감이 나지 않아요..시간이 훅 가버렸어용. 자기관리님두 남은 일주일도화이팅입니당❤️❤️
zhs6943 감사해요!!!남은기간도 힘내보자구요💪💪😆저는 생리통이 없어서 살짝불편한거 말곤 괜찮네용ㅎㅎ 철분제도 알아봐야겠어요~~~~zhs님두 화이팅이용💙
오옷 곧 생리하시면 황금기가 다가오는군요! 저도 오늘 시작했답니다 ㅎㅎ
생리때 생리핑계로 이것저것 단거 먹던 제가 반성될정도로 클린한 식단이네요~
부끄러워요🙀
앞으로도 이 식단 쭈욱 유지하면 목표에 도달!! 내일도 화이팅입니당😍
일주일 남았다고 하니 뭔가 실감나지 않네요 넘 짧게 남은 것만 같구 ㅎㅎ
통통요미님 생리전증후군도 잘 이겨내시고 식단을 넘 잘챙기셨어요😍
평소하던 운동도 다하신게 가장 멋있는 것 같아요👏👏👏 글에서도 힘이 느껴졌어요~ 덕분에 기분좋게 하루를 마무리합니다
식단 너무 좋으세요~~저는 오늘 왕반성 하고 갑니다 ㅠㅠ 생리날이라 몸컨디션도 안좋으실텐데 고생하셨어요
철분제랑 비타민도 챙겨드세요
그날엔 그런거 먹어줘야 한데요^^
푹주무시고 내일도 으쌰으쌰 해봐요^^
50쩜9 50님도 그동안 잘해오셨잖아요~~남은 일주일!! 또 바짝 달려보아요💕 응원합니다!
lovelymi 칭찬 감사합니당💕 칭찬받으니 또 기분좋네요^^* 화이팅!!
반성하게 하는 식단이네요...
자극 팍팍 받고 갑니다~~ 감사해요 ^^
생리로 힘드셨을텐데 식단도 잘하시고 운동도 완료하시고 정말 잘하셨네요👍오늘도 수고하셨어요~~👏