[다신 11기 필수미션] 23일차 운동 & 식단
아침은 항싱 키보드옆에 간식인냥 숨겨두고 먹어요!, 닭슴살 소세지, 수박, 바나나, 오이샐러드입니다!
요즘 팀에 다이어트 열풍이 부는데 그 중에서도 간식 1위로 꼽히는 볶은귀리입니다.. ㅎㅎ좀 나눠주셔서 간식으로 와구와구먹고
점심은 회사샐러드, 바나나, 닭슴살이에요!!
중간에 싸온 수박으로 간식 챙겨먹고
저녁도 밀프렙 샐러드로 클린하게 마무리!!!...하려다
약간 진이 빠져서 사놓은 배불리 간식으로 먹었어요!!
오늘은 회사 스트레스에 몸에 기운이 없어서 헬스장 못 가고 일찍 귀가했어요!! 다신 필수미션만 가볍게후딱 하고 잘랬는데 이건 왜 하나도 가볍지가않죠??^^ 육수 주룩주룩 빼고 기절했네요..
핫바디반 여러분! 스트레스는 만병 뿐만 아니라 다이어트에도 가장 큰 적인거 같아요..먹고싶은 생각 들고, 운동할 힘도 안나고...핫바디반 분들은 스트레스 받지 말고 힘나는 하루 되셨기를 바래요!!
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세공주맘 ㅋㅋㅋㅋ맞아요 진짜 공감입니다ㅋㅋㅋ다신샵꺼 항상 애용해요ㅠㅠ하자매에미 에미님!!! 응원 감사드립니다!!졍이홧팅 진짜 끝나고 나니 매트에 땀이 장난이 아니드라구요ㅠㅠ 그래도 엄청 뿌듯했습니다!키뚠뚠 헤헤 뚠뚠님 칭찬은 오늘도 넘 기분좋습니다♡Bonita1016 맞아요ㅠㅠ육수뽑는운동ㅠㅠ 하고나면 바로 빨래네요@.@하모델 하모델님 격려 감사드립니다!! 오늘은 덜 스트레스받고 열심히 달릴 수 있을거같아요!!!
참..회사가 궁금해지는 짬밥상이네요..다이어터들 보면서 늘 느끼지만 다신샵없었으면 어쩔..ㅎ
식단 넘 좋은데요? 운동도 굿~~~수고하셨어요^^
식단이 엄청엄청 클린하신데요? 회사다니시면서 이렇게 식단지키기어려우실텐데 진짜대단하신것같아요! 저도육수 주룩주룩뺐네요😆
유자님 너무 귀여워욬ㅋㅋㅋ 숨겨두고 먹는다니이😌 완벽한 클린릭에 운동도 왕짱열심히하시구 고생많았어요♥️
어느덧 미션운동이 육수뽑는 운동이 되어버렸죠..그래서 운동하고 나서 더 개운하게 느껴지네요~! 팀 내에서 같이 다이어트하면 더 힘이 날 것 같아요~!!
마지막사진ㅎ
제가 오늘 바닥에 철푸덕했네요~
맞아요 스트레스는만백해무익. 하지만 컨트롤이 쉽지않죠...내일은 덜 스트레스받기로요^^
힘든날 미션완료하느라 고생하셨어요!