단백질 음식 알려주세요...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅠ
Or0025
단백질 음식이라고 하면 생각나는 음식이 달걀,닭가슴살,두부가 있는데전 달걀 알러지가 있어서 닭가슴살과 두부만 그냥 먹다보니 점점 고비가 오는데다른 단백질음식을 알려주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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저는 닭가슴살이랑 닭가슴살 소세지 , 참치 통조림 이렇게 세가지 번갈아 가면서 자주 먹어요~~^^가끔은 소고기 먹기도 하구요~~^^
버섯 드세요!!버섯 새우 오징어 !!
육류(소, 돼지, 말, 염소 등등), 조류(닭, 오리, 칠면조 등등), 어패류(각종 생선들, 조개, 문어, 오징어, 낙지, 쭈꾸미 등등),갑각류(새우, 게, 랍스타)등.등.등 ^^
소고기(우둔.등심) 돼지고기(뒷다리살.안심) 닭가슴살 연어 참치 고등어 삼치 계란흰자.오징어 오리고기 콩 두부 새우 치즈
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