[다신 11기] 초보반 미션등록
[다신 11기 필수 미션] 23일차 등록 완료
수고했어!오늘도^^
- 2018.07.10 23:01
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![[다신 11기 필수 미션] 23일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3649/wm_3648138_1531263681_1.jpg)
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1.운동미션
산책30분, 다이어트댄스20분과 운동미션으로 마무리!
2.식단미션
아침엔 블루베리스무디
점심은 일반식
저녁엔 스무디가 생각보다 양이 많아서 나눠서 저녁까지 마셨어요ㅎ
3.오늘하루
운동시간을 늘리고 싶었지만,
두통이 좀 남아있어 할수 있는정도까지만 했어요
낼은 꼭! 늘려보고싶어요 ^^★
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지유뿌맘 ㅎㅎ 유투브동영상 따라해요~~ 조싀앤바븨 , 안선영 줌바댄스 , 아이돌 춤따라하기~~그날그날 기분에 따라서~~ㅋㅋㅋ
dmawn84 감사합니다^^
지유뿌맘 네~~저두 잘 조절해서 하려구요~~^^:에어콘영향도 좀 있는것 같아요~~
두통 심하심 운동 넘 무리하진 마세요~~
본인체력에 맞춰서 건강하고 안전하게 하는게 좋은거같아요. 그리고 운동보다 식단조절이 더 중요하다고 하네요. 운동은 할수있는 양 조절해서 하면서 식단은 철저하게 하면 분명 좋은결과 있겠지요~~
다이어트댄스는 뭔지 궁금해요~ 그것도 줌바만큼 재밌을거같네요~~~!!
수고하셨어요~^^