[다신 11기] 초보반 미션등록
[다신 11기 필수 미션] 23일차 등록완료
ChubbyMarie
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- 2018.07.10 23:21
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![[다신 11기 필수 미션] 23일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3649/wm_3648201_1531264869_1.jpg)
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[다신 11기 필수 미션 23일 차]
180710 식단 & 운동 인증
오늘공복체중: 68.3kg
식단
아침: 계란부추볶음
점심: 오이초밥
저녁: x
간식: 마가렛
운동
이제 앞벅지 근육이 안땡기는걸보니 단련됬다는건가? 오늘 미션도 클리어!
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지유뿌맘 유산소운동은 계속 하다보면 덜 힘들어지고 하는데 진짜 근력운동은 ㄷㄷㄷ 넘나힘들어요ㅠㅠ
근육통이 사라지면 그쪽 근육이 조금은 발달되었단 얘기겠지요~? 그래서 운동 횟수를 점점 늘리는건가봐요. 발달된 근육을 더 키워야하니 같은 자극으론 힘들겠죠? 근력운동은 넘 힘든듯합니다ㅠ