[다신 11기] 초보반 미션등록
[다신 11기 필수 미션] 23일차 등록완료
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- 2018.07.10 23:40
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식단은 탄수화물을 줄이고 제시간에 먹으려고 노력합니다
운동은 살이 빠졌어도 과체중이다보니 과하지 않게 합니다 허리 아픈 게 좀 나아졌네요
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운동 넘 무리해서 올리는것 보다 식단만 잘지켜도 빠진다고 하더라구요. 물론 운동도 중요하지만 자기체력과 건강에 맞게 조금씩 늘리는게 좋은거같아요. 얼마안남은 시간도 화이팅하세요!!