저녁
칼양
저녁 대략적인 칼로리 약 460kcal오늘하루 총 섭취 칼로리 약2500kcal어제대비 몸무게 약 800그람 감소기초대사량 1860kcal활동대사량 약1300kcal섭취칼로리를 늘려야겠네요 너무 급하게 빠지는듯..근육이랑 같이 빠지는것같네요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
천천히 힘내세욥
[다신 11기 필수 미션] 23일차 등록 완료
30일 만보 걷기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
천천히 힘내세욥