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다들 어떤 유산소운동으로 효과 받나요?

다신등급

쑴2
  • 2018.07.11 00:52
  • 197
  • 3

요새 모기도 생기고 날씨가 너무 더워서
유산소운동할 의욕이 떨어지네요ㅠㅠ
다들 어떤 유산소운동으로 다이어트 하시나요?

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    쑴2 2019.08.01 15:08

    오 좋은 정보네요 !!

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.07.11 07:43

    런닝머신 주로 타고, 싸이클은 심박수 맞추기가 애매해서 가끔씩 탑니다~

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  • 정석
    제이케이홍 2018.07.11 01:18

    가능하시다면 실내에서 줄넘기하시는것도 좋아요. 2000천개 정도면 15분정도걸리는데 운동효과 좋습니다.

    답글
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