한달간 6kg 감량 !!!
7월11일 60kg
조금씩건강하게
- 2018.07.11 07:13
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장마라 운동하기 힘들어서 꼭 어디 외출할 일을 만들고
많이 움직이고 했어요~
다들 화이팅입니다^^
요즘 주위사람한테 살빠졌다는 말 듣고 기분이 너무 좋아요
물론 그룹방사람들의 격려도 감사하구요♡
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잘하고계시네요 부러워요~
저랑 몸무계 비슷하시네요... 전 60.4에서 61.4 막 왔다갔다 도대체 빠지지않고 않아요 ㅠㅠ 더 노력해야하나봐요... ㅠㅠㅠ
부럽네요
멋져요!!
조금씩건강하게 역시 많이 안먹고 운동 밖에 없네요. ㅎㅎ 저는 먹는걸 못참아서 그게 문제인거같아오
lovelymi 살이 좀 빠지니 몰캉해져서 근력 운동을 해줘야탄력있을것 같아요~
lovelymi 아침은 대충 토마토랑 요플렛종류 먹구요 점심은 그냥 일반식해요 대신 한공기밥을 조금은 남기려고 노력해요 저녁에는 닭가슴살 정도로 간단하게 먹고 원래 즐겨먹던 술과 군것질을 끊고 매일 1시간 이상 걸어요
진짜 야금야금 너무 잘빼심. 부럽. 만날 뭐드시고 무슨운동하셔용??