다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량은 어떻게 올리나요??
뚱뚠냥이
- 2018.07.11 11:12
- 121
- 1
올해2월 인바디 검사결과보니깐 기초대사량이 1130칼로리정도더라고요 더 늘리고싶은데 운동은 홈트로 매일해요
도와주세요ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
기초대사량은 근육량을 향상시키시면 오릅니다. 근육량 향상을 위해서는 유산소 무산소 운동 모두 가능하나 무산소 운동이 좀더 효과적입니다. 집에서만 운동을 하신다면 푸쉬업이나 레그레이즈 같은 운동이 이에 해당이 되겠네요. 스쿼트 같은 경우도 하체 근육발달에 도움이 됩니다.