다이어트 일기
07월 10일 (음식 1129kcal, 운동 255kcal)
뿌시럭
- 2018.07.11 12:44
- 36
- 0
다욧2일째 운동 열심히했음
- 음식
- 운동
1129/ 1493
255/ 248
성공
(371)
아침식사 : 312kcal (27.64%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 100kcal |
| 저지방우유 | 76kcal |
| 삶은감자 | 99kcal |
| 바나나 | 37kcal |
점심식사 : 461kcal (40.83%)
| 비엔나소세지 | 300kcal |
| 잡곡밥 | 161kcal |
오후 간식 : 80kcal (7.09%)
| 삶은 계란 | 80kcal |
저녁식사 : 228kcal (20.19%)
| [동원] 참치캔 | 84kcal |
| 잡곡밥 | 129kcal |
| 귤 | 15kcal |
야식 : 48kcal (4.25%)
| 데친 브로콜리 | 16kcal |
| 완두콩 | 12kcal |
| 찐옥수수 | 13kcal |
| 배추김치 | 7kcal |
운동 : 255kcal
| 요가 | 75kcal |
| 서킷 트레이닝 | 180kcal |
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