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키 162 몸무게 53.5→46.9

다신등급

jininiya

1
  • 2018.07.11 19:02
  • 15,026
  • 97

키 162 몸무게 53.5→46.9

키 162 몸무게 53.5→46.9

4월달부터 다이어트 시작했어요!
시작당시엔 사진을 안찍어서 5월사진부터 올려요
복부랑 허벅지가 어느정도 정리되는 것 같아서 뿌듯해요
체지방률이 30퍼가 넘는 체지방은 많고 근육은 부족한 비만이었어요
지금은 24퍼까지 내렸습니다
근력운동으로 근육량 늘려서 체지방률을 내리는 게 목표에요
운동 열심히해서 다음번엔 복근만들어서 오고싶어요
다들 파이팅해요!!

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  • 정석
    쿠싱 2018.09.14 16:03

    넘이쁘세요! 죄송한데 허벅지 가장두꺼운스펙알수있을까요? 워너비에용

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  • 초보
    Arctic 2018.08.16 04:33

    와... 정말 부러워요ㅠㅠㅠㅠ

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  • 초보
    tlswld**** 2018.07.21 10:18

    대단해요!

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  • 초보
    젤리퐁 2018.07.20 20:47

    뺄것도 없구만요~~^^

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  • 초보
    이이쁜이이 2018.07.19 21:57

    비밀 댓글 입니다.

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  • 입문
    루콩곰순 2018.07.19 21:55

    오아....

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  • 초보
    44size44kg 2018.07.19 12:37

    대단해요~^^

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  • 초보
    현남매 2018.07.19 10:05

    다여트안해도 날씬한체중인신데...꿈의 40kg대...

    답글
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  • 초보
    forever07 2018.07.18 22:30

    대단해요ㅠㅠ

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  • 초보
    컹두두 2018.07.18 22:20

    식단과 운동비법 공유 가능할까여?ㅠㅠㅠㅠ제가 지금 딱 162/55라 체형이 비슷해서요..

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