새롤 어제 식단 바꿨더니 오늘 변화가 좀 있어요. 일시적인 건지는 모르겠지만ㅎ
여튼 갖은 방법 동원해서 끝까지 퐈이팅! ^^

58목표! 제가 의지박약이라 😔
너무 효과가 없음 주저 앉을 것 같아서요..
이번 주말엔 단식 진행도 좀 해 보려고요~ 털어 내고 다시 시작! ^^

자기관리99lb 칼로리 제한에 너무 집착하지 말고 단백질에 신경 좀 더 쓰고 주말엔 절식도 좀 해볼까 싶어요~
얼마 안남았으니 포기하긴 아깝고 어떻게든 최선을 다해 보기로! ^^

저도 심각한 정체기라ㅜㅜ gm을 시작했는데, 그래도 정체기는 쭉 가네요~~
진짜 남은 일주일도 열심히 해보자구요!!
그 이후에는 루즈하게 천천히~~

몸무게 변화에 너므 스트레스 안받으시길 바랍니다~ 물론 저만해도 오늘 인스타에 많은 다이어터분들을 보고 자극+스트레스를 받긴했지만 자극으로 극복해냈어요! 그분들은 장기간 아즈 조금씩 감량하셔서 오래 유지하시더라구요~ 그걸보니 마음을 너무 조급히 갖지않게 되었어요!
이대로 하면 언젠가 안빠질리가없다~이렇게생각하니 마음이 좀 놓이더라구요 ㅎㅎ
50쩜9님도 장기간이라생각하구!! 좀더 편한 마음되시길 바래요😂😂🏃‍♀️😃

정체기라도 온 걸까요?ㅠㅜ 끝이 얼마 안남아서 (좀 팍팍 감량되면 좋은데ㅋ) 기대가 커지고 기대에 못미칠 때는 좌절하게 되나봐요...
그렇지만 아침 먹기, 밀가루&야식 끊기 이렇게 기본에 충실하고 계시니 좋은 결과 있을거에요✨ 내일도 무너지지마시고 꾸준히 같이 해요~💕(저도 내일 깨끗한 식단 가져올게요!ㅎ)

통통요미 한번 털어내야 겠다 싶어요 😓
평생식단 찾기 전에 먼저 몸무게 감량이 선행되어야 할 것 같네요!

일반식이 칼로리가 만만치 않아서ㅠㅠ 저도 아무리 운동해도 적응되서 그런지 잘 안빠지더라구용.. 그래서 점심때도 다이어트식으로 바꾸니 살이 빠지기시작 하더라구요ㅜㅜ 가끔 밥먹는데 저듀 고민이네요.ㅜㅜ