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점심에 탄수화물을 좀 많이 먹었다싶을 때는 저녁엔 밥 안먹고 과일이랑 계란 먹구요 아닐때는 밥 반공기에 반찬 조금해서 먹어요! 아니면 저녁 운동할 때 너무 힘들더라구요 자기 전까지도 버티기 힘들고..
기름기 적게하고 고기만이달라고하고 집에서해주는거 먹어요
수박이나 토마토 참외같은 칼로리 얼마 안 되는 과일 위주로 먹어용!! 포만감도 있고 맛있고 좋더라구요ㅎ.ㅎ