키 150-155 체중 50-60 여자분들
7월 11일 식단
햇님반간지녀
2
2
- 2018.07.11 22:06
- 132
- 4
🏋🏽♀️운동🚴🏻♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️아침 공복 유산소
✔️유산소 런닝머신,싸이클
✔️팔운동
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥗식단🥙
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📍아침 - 귀리우유, 닭가슴살소세지
📍점심 - 야채볶음, 닭가슴살, 현미밥
📍운동 전 - 두유, 단백질쉐이크, 단호박
📍운동 후 - 고구마, 닭가슴살
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
리궁 일단 저거 사진은 타임스탬프로 찍었구요 ㅋㅋ 콜라쥬랑 글쓰는건 라인카메라에서 한거에여 ㅋㅋ
오오 무슨 어플이에요??
초롱이사랑이맘 네 ㅋㅋㅋ 다 어플이에요 ㅋㅋ
오오 깔끔하네여 역시ㅎㅎ 어플로 편집하는거에여?