키 150-155 체중 50-60 여자분들
7월 11일 식단
리궁
- 2018.07.11 22:16
- 76
- 4
아침:
- 수박 300g
- 아몬드 브리즈 한팩
점심:
- 파리바게뜨 단백질샐러드 미니
- 한줌견과 한봉지
저녁:
- 두부 180g, 김치
- 요거트 70g
간식:
- 방울토마토 14개
운동:
- 근력 조금 (힘브릿지 100, 와이드스쿼트 100)
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아침에 일어나니 어깨에 통증이 있어서 병원 다녀왔어요 ㅠㅠ 이번주는 팔 쓰지 말고 운동하지 말라네요...
으아 닭강정 먹고 싶어요.. 치킨 먹고 싶어요...!!!
저것들 아니면 딱히 먹고 싶은 것도 없고 배도 안고파서 별로 안먹게 되네요. 그런데 먹는 것도 없는 것 같은데 몸무게는 1도 안내려간다는게 함정ㅋㄱㅋㄱㅋ...
그래도 눈바디로는 허리랑 배가 꽤 들어가서 그걸로 위로하고 있습니다... 윗배가 언제나 불룩하게 나와서 스트레스였는데 얘도 좀 부피가 줄어든것 같아요.
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초롱이사랑이맘 먹방 위험해요 ㅋㅋ큐ㅠㅠ 보다가 폭식 터질 수도 있을것 같아서 아예 안보고 있는 중입니다...
저도 운동끝나고 집에서 먹방보는데 진짜 짜장면이랑 라면 너무 먹고싶어여..ㅠㅠ 내일 출근전에 시켜먹을까 심각하게 고민중ㅋㅋㅋ
햇님반간지녀 저도 이렇게 먹는거 인생 처음인데 살은 오지게 안빠지네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 조만간 인바디 재보려고요
와오 ㅋㅋㅋ 어캐 식단을 저렇게 제한할수 있죠 ㅋㅋㅋ 전 지금 먹는것도 너무 배고픈데 ㅜㅜㅋㅋ