초고도비만 할수있다
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외식이그래서힘든거같아요집에있음오이나방울토마토.단호박찜이런거로배불리먹는데단백질식품먹고나머지배고픔이렇게채워요탄수화물은따로안챙겨도보통들어있더라고요근데외식은 배고프게적당히먹거나배불리칼로리오버해서먹거나해야해서힘들어요
그래도화이팅
저도 점심은 일반식해요 대신 밥을 반정도 먹으려고 하고있고요~!
굉장히 소식하면서 잘 버티시는거 같은데요?ㅎㅎ 저는 요즘 소식이 왜 이렇게 힘들까요ㅠㅠ
방화동조피디 넵!! 힘을 내보겠습니다!! 화이팅!!
밥 반공기 먹는 그 정신이면 됩니다!! 회식 가서도 탄수화물류는 최대한 피하시면 되요 ^^