다이어트 일기
07월 11일 (음식 1170kcal, 운동 570kcal)
cyk****
- 2018.07.12 01:29
- 63
- 0
- 음식
- 운동
1170/ 1308
570/ 218
성공
(490)
아침식사 : 42kcal (3.59%)
| [스무디킹] 다이어트 슬림핏 젤리 풋사과 추출 폴리페놀 | 20kcal |
| [화우동산] 유기농팥차팥물 | 12kcal |
| 보이차 | 10kcal |
오전 간식 : 225kcal (19.23%)
| 자몽 | 90kcal |
| 참외 | 93kcal |
| 천도복숭아 | 42kcal |
점심식사 : 624kcal (53.33%)
| 곱창구이 | 294kcal |
| 볶음밥 | 285kcal |
| 양대창 | 45kcal |
오후 간식 : 279kcal (23.85%)
| [파리바게뜨] 베이비슈 | 80kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
| [파리바게뜨] 찹쌀도넛 | 150kcal |
| 코코트리(오리지널맛) | 45kcal |
운동 : 570kcal
20시~~~~~~^^
| 헬스 | 247kcal |
| 헬스 | 110kcal |
| 라잉 레그 컬 | 35kcal |
| 데드리프트 | 80kcal |
| 스트레칭 | 30kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
| 런닝머신 걷기 | 42kcal |
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