아침과 점심식단
기린의날개
점심 도시락 싸고 남은 볶음밥과 닭가슴살 큐브1/2. 방토
점심도시락 기름 거의 없이 볶은 현미밥 1/2+믹스야채+두부 1/3닭가슴살큐브 1/2오이 1/4
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2번째
7/11 식단 만보완성
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