다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
질문있어요!
냠냠냠얌냠
- 2018.07.12 18:10
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어제 막 시작했는데 처음 시작할 때는 운동 뭐부터 하는게 좋나요?
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운동을 그동안 안해 오셨다면 런닝이나 수영 싸이클 같은 유산소 운동으로 몸의 능력을 좀 끌어 올리신 후 근력 운동으로 접슨 하시는게 좋습니다.
ssoma 정보 감사합니다!!