앨리스in원더랜드 제가 단식 이후에 하려는게 그 비슷한 거예요~
목표몸무게 도달&유지 1년 동안은 계속 노력하려고요 ^^
앨리스인원더랜드님도 끝까지 퐈이팅이예요~~

오 15000보 대단하세요! 저는 5천보 넘기가 쉽지 않더라구요.^^
요즈음 박용우박사의 해독다이어트 보고 있는데 2개월정도 술, 흰밀가루, 소금을 끊고 단백질을 포함한 영양소 골고루 섭취하고 운동 꾸준히해주면 지방을 잘 태우는 건강한 몸이 된대요.
얼마 남지 않은 기간 힘내세요.😊

58목표! 물마시는 걸 안좋아해서.. 다이어트할때 물마시는게 제일 힘들어요 ㅠ
그나마 안좋은 줄 알면서도.. 식사 후에만 좀 먹히는데.. 조심해야 겠어요 ㅜㅜ
정보 감사합니다 ~~♡

자기관리99lb 해독쥬스에 대해 관심은 많은데 엄두가 안나서 못해보고 있는데요 ^^;
단식기간 끝나면 함 도전해 봐야겠어요~~ 양까지 적어 주셔서 넘넘 감사해요 ^^♡

되게 수분섭취량이 많은 날이네요~
붓는거말씀하셔서 제가 알고있는걸 말씀드리자면 탄수화물 섭취후에 물을마시면 평소 수분저장량에 3배를 탄수화물이 같이 저장한다고하더라구요~🙀🙀 수분도 적당히 많은것이 좋다구합니다.. 식후 30분 전후에는 물을 안드시는건어떠세요?ㅎㅎ 더 심한경우는 2시간전후도 안먹는다구해요~

된장차도 있네요 신기해요ㅎㅎ
운동량이 많아서 금,토요일에 하는 단식이 걱정되지만 컨디션을 잘 조절하시길 응원할게요!
혹시 독소가 걱정되시면 해독주스 어떨까요? 저 내일 만들어 먹으려고 하는뎁ㅎㅎ
손발 부는 건 ‘순환 해독주스’로 (적)포도 200g+적채 50g 갈아서 드시면 돼요
저는 내일 기본 해독주스 만들어먹으려고요 (양배추,브로콜리,토마토,바나나,당근,사과,매실청)