[다신 11기] 탄탄반 미션등록
[다신 11기 필수 미션] 25일차 등록 완료
yjys17
- 2018.07.12 21:27
- 162
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1. 식단
![[다신 11기 필수 미션] 25일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3652/wm_3651835_1531430866_1.jpg)
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아침,점심을 김밥아닌 김밥을 2개싸가서 먹고 후식은 요즘 빠져있는 블루베리~
저녁은 단백질쉐이크~
2. 운동
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운동미션2세트씩+운동장 빨리걷기20분/운동기구10분 완료했답니당ㅎㅎ
* 오늘의 일기: 어제오늘 엄청덥다ㅠㅠㅠ오늘도 해가 완전히지고 늦게나마 바람쐬면서 운동했다!! 힘든하루가 지나간다...모두들 더위이겨내며 힘내세요!!!^^
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블루베리 넘나 맛있어보여요.😋 오늘도 화이팅 하세요.^^
블루베리~ 요거트에 갈아먹으면 정말 맛잇을거같네요!
단백질쉐이크까지~ 탄수.단백질.식이섬유가 다 포함되어잇어서 좋은 하루셨을것같아요~
내일도 화이팅😊😊
일반김밥보다 주먹밥 같은 김밥이라 칼로리가 적을 것 같아요!
장마가 지나가고 곧 진짜 무더운 여름이 오겠네요 더위를 잘 이겨내야겠어요ㅎㅎ
오늘 하루도 수고하셨어요😊
내일 아침에 애들한테 스팸김밥 만들어 줘야 겠어용 ^^