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다이어트 일기

07월 12일 (음식 1263kcal, 운동 545kcal)

다신등급

별명입니당

  • 2018.07.12 22:02
  • 128
  • 0

  • 음식
  • 운동

1263/ 1538

545/ 256

성공
(564)

아침식사 : 93kcal (7.36%)
바나나 93kcal

점심식사 : 506kcal (40.06%)

참치죽 330kcal
[동원] 참치캔 157kcal
오이 19kcal

오후 간식 : 185kcal (14.65%)
[서브웨이] 에그마요 샐러드 80kcal
[동서식품] 스타벅스 스키니 라떼 105kcal

저녁식사 : 433kcal (34.28%)

참치죽 330kcal
광어 103kcal

야식 : 46kcal (3.64%)
수박 46kcal

운동 : 545kcal
런닝머신 걷기뛰기 205kcal
버피테스트 75kcal
암워킹 (횟수) 24kcal
런지 17kcal
플랭크 53kcal
스쿼트 46kcal
크런치 48kcal
런지 37kcal
니 푸쉬업 24kcal
시티드 니업 16kcal
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