[다신 11기] 초보반 미션등록
[다신 11기 필수 미션] 25일차 등록완료
ChubbyMarie
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- 2018.07.12 22:58
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![[다신 11기 필수 미션] 25일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3653/wm_3652161_1531437196_1.jpg)
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[다신 11기 필수 미션 25일 차]
180712 식단 & 운동 인증
오늘공복체중: 67.6kg
식단
아침: 으깬두부덮밥, 계란후라이
점심: 오리부추볶음
저녁: 아보카도 계란후라이
간식: 라떼
운동
오늘은 다신운동미션을 저녁이 아닌 아침에 했다. 2세트 하고있는데 아기가 깨서 나머지한세트는 저녁에.. 이렇게 나눠서 해도되나?ㅜㅜ
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저도 가끔 나눠해요ㅎㅎ
특히 점핑잭은 집에서 하기 그래서(층간소음ㅋㅋ) 걷기 나갔을때 하고 와요ㅎㅎ
어쩜 이리 식단신진도 이뿌게 스티커도 깜찍하게ㅎㅎ
매일 미션 올리시는데 정성이 가득하세요
앗 저도 점심에 오리고기 먹었으용~~^^ 점심에 먹는 꼬기는 진리죠 ㅎㅎ 미션 그날컨디션에 따라 나눠서 하셔도 되긴하죠~ 근데 어느홈트영상보니 왠만하면 쭉 연결해서 하는게 운동 효과가 더 극대화된다더라구요. 넘힘들면 조금 쉬는건되는데 텀을 너무 벌리지 않는게 좋다들었어요. 이왕하는거 효과적으로 하면좋겠지만 아기가있으니 어쩔수없지요~~ 안하는거보단 나눠서라도 하는것도 운동될거에요~~~^^