다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트
소금쨍2
- 2018.07.13 00:05
- 73
- 2
원래 스쿼트 하면 앞벅지가 이렇게 아픈가요? 자세가 잘못된건지,,,엉덩이랑 뒤는 괜찮은데,,자세가 잘못되면 앞벅지가 아픈가요?
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다리를 어떻게 벌리느냐 일어날때 어떻게 일어나느냐에 따라 자극부위는 천차만별입니다
원래 스퀴트는 앞벅지를 만이씁니다
스퀴트도 자세도 여러게 있고 자세마다 자극받는부위가 달라지니까 하고싶은자세를 찾아보세요