다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2주짼데 살이 안빠져요
Jw__
- 2018.07.13 02:27
- 140
- 1
일주일에 4~5일 헬스 나가서 근력 1시간 런닝 1시간 하고 식단도 탄수화물에 단백질(닭가슴살, 기름기 없는 소고기) 같은걸로 먹고 있는데.. 1키로도 안빠져서 너무 허무하고 우울증 올 것 같아요 어떡하죠..
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하루 얼마나 드시고 운동은 어떻게 어떤 종류를 하시는지?? 좀 구체적으로 올려 주세요. 적당히, 적절히 잘 드시고 운동 하셨다면 체중변화는 없을 수 있어도 눈바디 변화는 있을텐데... 그마저도 없나요??