엄마다이어터 & 유지어터
7.12
매일매일리즈경신
- 2018.07.13 06:12
- 29
- 1
아침 아메리카노
점심은 닭안심살 야채랑 양배추에 싸묵었어요
저녁은 퇴근길에 풍물시장에서 도토리묵이랑 검은콩 손두부~~
걍 막 썰어서 양념간장에 콕 했더랬지요ㅎ
운동은 스트레칭
푸쉬업 15*3세트
데드리프트 30*3세트
와이드스쿼트 20*3세트
했슴돠~~~ ^^
오늘은 복날이라고 삼계탕 묵는데요 우짤 별루 안땡기~~~~
좋은하루보내세요~~~~^^♡
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도시락 참 살싸세요~ 영양도 듬북 예쁘고 맛나 보여요 쩝쩝
앗 복날은 담주화욜인뎅 ㅋㅋ 덥네요 ㅠ.ㅠ