일주일 디톡스 하셨다 생각하시고 이제 정상식단으로 돌아오세요!!
하루에 1키로 이상 감량이라니 대단하면서도 걱정되네요!

너무 안드시고 운동해서 그럴수있어여 건강하게 빼는게 중요하니 화이팅이여~~~
먹는양이 너무 적은것같은데여 단기간이면모를까 9월이면 못해도 3개월인데 몸축나여 ㅠㅠ

banana2104 ㅎㅎ한달에8.8도 많이 감량하신거에요~!!! 같이 더 노력해서 이뻐집시당~~

저랑두 몸무게 목표 비슷하시네요~~^^
전 오늘이 다요트 한달째인데, 8.8kg밖에
감량 못했는데 대단하세요~ 다요트는
평생숙제이니ㅠㅠ 건강도 챙기시며 해요~

이건좀심하다 와..저랑 몸무게랑 목표 목표날짜까지 비슷..!? 신기하네요 ㅎㅎ 저도 운동은 실제운동은2일밖에안되고 운동이라해봤자 걷기1시간했어요~.. 저는 이렇게해서도 30kg감량을 해봤어서.. 지금 요요가다시왔지만.ㅜㅜ 나머지는 직업이 서서 오래일하는거라 칼로리소모가되나 검색해봤는데 되더라고요 ㅎㅎ

의정부푸우우우우 2주에 15키로..대단하셔요 와..대박..진짜 존경스럽네요!!!

오.. 저랑 상황이 비슷하시네요. 저는 금요일부터 시작해서 8일차인데.. 시작 몸무게도 비슷하시고 ㅋ 저도 30키로 빼고 싶어용 ㅋㅋ 일차적으로 9월중순까지 목표라 열심히 하고 있어요. 식단 관리는 열심히 하고 있는데 운동을 안해서 그런지 저는 3키로 빠졌네요 ㅎㅎ 화이팅해여!!!

모태둥둥이 ㅜㅜ..그래도 오늘부턴 샐러드랑 과일이랑 계란도 같이 섭취할라구요..여태 점심 닭가슴살 저녁닭가슴살 이렇게먹어서.. 요즘은 닭가슴살 하나도 배불러서 벅찬대 배부르면 그냥안먹고 버리고그래서그런지..먹은게더없던거같아요ㅜㅜ!!

저 예전에 2주동안 15키로 뺀적이 있는데 개인적으로 몸의 변화는 운동시작하고 1개월 뒤에 오더라구요-
몸무게의 변화가 있다면 몸의 변화도 올테니 지금처럼 파이팅입니다!^^

기적을이루자 안 먹어서 빼는건 요요는 물론이고 한참 빠지다가 정체 엄청 와요ㅜㅜ 제가 경험해봐서ㅠㅠㅠㅠ