힘내서 잘해보겠습니다!!

다들 너무 감사합니다!!!

74에서 현재49뺏는데.. 저염식 많이드시는건 , 괜찮은데 같은칼로리라도 염분이 높으면 잘안빠져요.
기최대사량 만큼 드시고 죽도록 운동 하시거나 , 죽지않을만큼드시고 , 정체기때 먹는량 좀 늘렷다 다시 내리시거나요... 그럼정체기 안와여
전걍 600 이하먹음서 50찍고 몸만들면서 식사량 늘리는중이에요~

생리전이신거같은데요?생리전엔. 잘안빠져요

식사 조금 늘리시고 운동하셔도 될듯해요.
전 1000칼로리 넘게 먹은 다음날 살빠지고 그런 날이 종종 있었거든요:)
그리고 저는 지금 몇주째 59에서 오르락내리락 하다가 58로 내려가서요ㅎㅎ 괜찮아요. 나중에 쫙쫙 빠지는 시기가 올꺼에요. 다만 조금 늦을 수도 있을뿐.. 화이팅하세요^^♥

다신 칼로리 처방은 얼마로 받으셨어요?? 다이어트가 안먹는거라 생각하시는 분 많은데.... 안먹는게 아니고 정당히 적절히 먹는 겁니다. 우선 너무 섭취량이 적으세요. 기본적으로 여성분들 기초대사량을 1200~1600정도 보는데 그정도는 드셔야 몸이 위험을 안느끼고 저장활동을 소홀히(?)합니다. 그런데 먹는게 턱어뵤이 적으면 위험하다 느껴서 저장활동을 왕성히 하죠. 저장활동을 왕성히 하는데 체중이 줄까요??
적당량 잘 드시고 운동량 조금 늘리셔서 해보세요. 분명 빠집니다.