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작심 3일 다이어트, 7월 레시피👙
코코넛a
- 2018.07.13 15:56
- 338
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안녕하세요~~~
오늘은 노출의 계절인 여름에 어울리는 7월 레시피를 가져왔습니다:)
여러분들도 한달에 한번 꾸준히 작심 3일 다이어트해보세요💪 화이팅
DAY 1일차
🥒 아침 - 오이 파인애플스무디 : 변비해소, 활력충전
🦑 점심 - 매콤 오징어볶음밥 : 활력충전, 면역강화
🍆 저녁 - 구운 가지샐러드
DAY 2일차
🥝 아침 - 양배추 키위스무디 : 변비해소, 빈혈예방, 활력충전
🌯 점심 - 닭가슴살 깻잎쌈밥 : 변비해소, 눈건강, 면역강화
🍅 저녁 - 지중해풍 토마토 오징어볶음 : 눈건강, 활력충전, 면역강화
DAY 3일차
🍊 아침 - 토마토 자몽스무디 : 변비해소, 눈건강, 활력충전
🌮 점심 - 가지 오므라이스 : 빈혈예방, 면역강화
🥗 저녁 - 닭가슴살 찹샐러드 : 빈혈예방, 눈건강, 활력충전
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